Stop YoYo !
Une approche globale et complémentaire
Pourquoi un accompagnement global ?
Nos pratiques individuelles, nous ont permis de constater :
- qu'une prise en charge ne travaillant que sur un seul aspect (versant psychologique, physique, physiologique ou énergétique) ne permettait pas de pérenniser des résultats concrets sur le long terme
- un isolement des personnes entreprenant une démarche de régulation du poids et l'intérêt de bénéficier d'un groupe de soutien où chacun peut se sentir écouté, soutenu, compris
- un découragement face aux échecs successifs suite à différentes méthodes testées
Notre projet s'inscrit dans cette volonté de vous accompagner de manière optimale pour ne plus rester sur un échec tout en gardant la notion de plaisir.
4 spécialités pour vous accompagner
Coaching sportif de bien- être
Après un bilan personnalisé au cours duquel des problèmes posturaux pourront éventuellement être détectés, un programme destiné à corriger les déséquilibres et à remodeler votre corps vous sera proposé afin de lui redonner harmonie, fermeté et souplesse Mon approche globale vous permettra également d'améliorer de nombreuses fonctions comme la respiration, l'équilibre et la latéralisation des mouvements..
Je vous aiderai à mieux aimer votre corps, visualiser les muscles qui travaillent et apprendre des techniques de relaxation.
Ce programme sera basé sur une gymnastique individuelle ou en groupe de 4 personnes maximum, des techniques de massage spécifiques et des conseils de pratique sportive.
De plus, un petit rituel quotidien à domicile sera conseillé pour optimiser le résultat.
Énergétique chinoise
Le premier bilan en médecine chinoise permet de dresser un profil
énergétique qui met en évidence les points faibles et forts. Cela
orientera le choix d'une technique plutôt qu'une autre, quel axe de
travail privilégier.
En régulant les pouls, en
rétablissant une libre circulation énergétique de nombreux désordres
disparaissent. L'acupuncture agit en même temps sur la sphère
physiologique et émotionnelle.
Naturopathie
C'est au travers des différents bilans naturopathiques que j'évaluerai les capacités physiologiques de votre organisme.
Comment fonctionne votre système digestif ? Est-il optimal ? A t'il besoin d'être soulagé ?
Vos habitudes alimentaires sont elles adaptées à votre tempérament, votre activité... ?
Quel est votre niveau de stress ? Comment différencier la faim physiologique de la faim émotionnelle ?
Autant de points que nous aborderons ensemble pour trouver des réponses appropriées avec en appui, la phytothérapie, les élixirs floraux, la réflexologie plantaire ou des séances Étioscan.
Psychologie
Suite à l'entretien d'anamnèse, accompagnée de l'évaluation de vos comportements alimentaires, nous travaillerons ensemble sur les obstacles présents sur votre chemin.
En explorant votre histoire, nous mettrons en exergue les émotions et les sentiments (impuissance, colère, vide, solitude, ennui, frustration, manque...) vous conduisant vers la nourriture comme source de réconfort. En effet, la faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Elle vous empêche, malgré votre désir et votre volonté, de perdre du poids ayant mis en échec tous vos précédents essais ou régimes.
Au fil de nos séances, vous apprendrez à comprendre ces émotions qui vous habitent, à les apprivoiser, tout en cheminant vers d'autres stratégies de régulation émotionnelle. Votre rapport au corps et à la nourriture se modifiera peu à peu alors que votre estime de soi se consolidera.